TCH Events‎ > ‎

هۆكاره‌كانی به‌رز بوونه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن چین؟

posted Jun 24, 2018, 1:37 AM by Media TCh
په‌ستانی خوێن بریتییه‌ له‌ هێزی پاڵنانی خوێن به‌ناو موولوله‌كاندا بۆ ئه‌و خوێنه‌ی كه‌ له‌دڵه‌وه‌ ئاڕاسته‌ی موولوله‌كان ده‌كرێت، كه‌ رێژه‌ ئاساییه‌كه‌ی له‌ كه‌سێكی ئاساییدا (80-120mm-Hg) جیوه‌یه‌.

هۆكاره‌كانی به‌رزه‌ په‌ستانی خوێن ئه‌مانه‌ی خواره‌وه‌ن:
1-جگه‌ره‌ كێشان.
2-قه‌ڵه‌وی یان كێشی زیاد له‌ پێویست.
3-كه‌می جوڵه‌و وه‌رزش نه‌كردن.
4-خواردنی شتی سوێر و چه‌ور.
5-زیاد له‌ پێویست به‌كارهێنانی مادده‌ كهولییه‌كان.
6-قه‌له‌قی و رارایی.
7-به‌ساڵاچوون.
8-هۆكاره‌ بۆماوه‌ییه‌كان.
9-هه‌ندێك نه‌خۆشی درێژخایه‌نی گورچیله‌ و رژێنه‌كان (غوده‌).
10-زۆرجار په‌ستانی خوێن له‌ خانمانی دووگیاندا به‌رز ده‌بێته‌وه‌.
11-به‌كارهێنانی هه‌ندێك چاره‌سه‌ری رێگری كردن له‌ دروست كردنی منداڵ.

راگه‌یاندنی كۆلێجی ته‌كنیكی ته‌ندروستی





Comments